Respire!

Você já respirou hoje? É...é isso mesmo que estamos perguntando. 

Você sabia que respirar profundamente, além de oxigenar seu pulmão por completo pode aliviar as tensões, diminuir o estresse, ajudar a resolver os problemas com mais tranquilidade e evitar outros? Além, é claro, de aliviar aquele estado de ansiedade agudo. Vamos lá, tente você também! 

Antes de dormir coloque as mãos sobre o abdômen e respire profundamente por 10 vezes, deixando o ar e as energias boas entrarem e expulsando por completo as impurezas e os problemas do dia-a-dia. 

Lhe garantimos uma ótima noite de sono! Aproveite!

Confira essa e outras dicas em nosso site e lembre-se todo dia é dia de Spa.